«Libroterapia» i «Lecturas que curan»

Nadal, Jordi. Libroterapia: leer es vida. Introd., Luis Alberto de Cuenca; pról., Xavier Coll. 2.ª ed., ampliada y actualizada. Barcelona: Plataforma, 2020. 242 p. (Plataforma actual). ISBN 978-84-18285-55-4. 18 €.

Paris, Diana. Lecturas que curan: "beber dos cubos de agua con estrellas" y otras técnicas de biblioterapia. Barcelona: Ediciones del Nuevo Extremo, 2020. 222 p. ISBN 978-84-18354-39-7. 16,90 €.

La literatura ha estat des de temps remots un remei per a l’ànima i un bàlsam per a les emocions i el patiment. Els antics egipcis anomenaven les seves biblioteques «cases per a l’ànima», durant l’edat mitjana es llegien textos sagrats durant les operacions per alleugerir el dolor dels pacients i després de la Segona Guerra Mundial, es recomanava literatura als soldats ferits de guerra per a una recuperació més ràpida. La libroteràpia o biblioteràpia s’ha utilitzat des de sempre.

Llegir té un poder terapèutic molt gran i la lectura ens pot salvar en determinats moments de la nostra vida. La ciència cada dia avala més els beneficis dels llibres, que poden equiparar-se als de la meditació i la medicina. Els lectors dormen millor, mantenen els nivells d’estrès i la depressió més baixos i tenen una autoestima més alta. Llegir prolonga la vida i ens canvia de manera essencial: la bona literatura expandeix els nostres horitzons, ens ajuda a entendre millor els altres, ens torna més empàtics. Jordi Nadal en parla al seu llibre Libroterapia: leer es vivir, un llibre publicat el 2017 que el 2020 es va reeditar amb una versió ampliada i actualitzada.[i] El llibre és un repàs per 33 autors i llibres que han marcat l’autor i l’han ajudat en determinats moments de la seva vida. Cada capítol està dedicat a un autor, amb una explicació de l’autor i del context en el qual va néixer i escriure la seva obra, alguns dels seus millors fragments, i comentaris i reflexions sobre els textos, que ens poden ajudar al nostre dia a dia.

Entre els 33 autors escollits per Jordi Nadal n’hi ha de clàssics, com Albert Camus, vital per recordar-nos la importància del compromís, la lluita i l’esperança; Anton Txékhov, que ho explica tot sobre la condició humana i la bellesa; Marc Aureli, amb la seva vida admirable; C.S. Lewis, per transitar pel dol d’un ésser estimat; Antonie de Saint-Exupéry, per veure el que és essencial; Virginia Woolf, per entendre realment què és ser una dona; o El Buda, per connectar amb la saviesa i la compassió. Però també autors contemporanis com Mitch Albom i les seves lliçons imprescindibles per saber viure abans de morir, Elena Ferrante per entendre el valor immens de l’amistat, Natalia Ginzburg per definir la importància de la infantesa a les nostres vides, Patricia Highsmith per entendre totes les branques de l’amor, Hiromi Kawakami i la seva lliçó sobre el temps necessari perquè les coses passin, Chimamanda Ngozi Adichie i el seu talent per combatre les desigualtats i lluitar pel feminisme, Amélie Nothomb i la seva visió sobre el món laboral al Japó, o Irene Vallejo i el plaer infinit de llegir. En resum, un trajecte literari vital que ens serveix i molt com a guia literària per llegir i assaborir lentament obres i autors imprescindibles que et marquen per sempre i que et connecta amb el plaer existencial de la lectura i els beneficis que té sobre tots nosaltres. Una llista que cada lector pot anar ampliant amb els seus llibres i els seus autors de capçalera. Una invitació de Jordi Nadal a completar el nostre propi receptari literari amb la guia inicial que ell ens proposa.

Jordi Nadal és editor i el 2007 va fundar Plataforma Editorial. Des dels setze anys ha escrit fitxes de tots els llibres que ha anat llegint, en total ha acumulat prop de 2.000 ressenyes. Entre tots els llibres llegits, l’autor assegura que n’hi ha 500 de molt bons, 100 que són el cel i 33 que ha escollit per a la Libroterapia.

Al llibre Lecturas que curan, Diana Paris ens proposa aprofundir en els beneficis psicològics i emocionals de la literatura. És editora, professora i psicoanalista especialitzada en psicologia transgeneracional, i creadora de la Literat@cura, una disciplina terapèutica basada en els llibres. El seu llibre és un recorregut pel seu mètode i una invitació a conèixer el poder sanador dels llibres.

A la primera part del llibre l’autora ens proposa «canviar la farmàcia per la biblioteca» i ens ensenya com es pot reconduir el comportament i els sentiments d’una persona a través de la teràpia literària. Diana Paris explica que no hi ha respostes úniques en el tractament literari i que depèn del nivell del lector, la seva experiència vital, els seus sentiments, etc. A partir d’aquí, l’autora recepta unes lectures als seus pacients, que analitzen conjuntament, i que venen reforçades per uns exercicis i uns canvis de vida. A la segona part del llibre, l’autora ens detalla el seu mètode dividit en cinc dimensions terapèutiques (biològica, cognitiva, emocional-vincular, ecològica i transcendental). En cadascuna d’elles explica casos concrets on ha pogut implementar textos determinats i quines han estat les raons de la seva elecció. Hi trobem autors com Kafka, Dahl, Cortázar, etc. A l’última part del llibre hi trobem exercicis que podem fer després de cada lectura, amb una llista d’emocions que podem treballar i amb algunes situacions que hem viscut arran de la pandèmia.

Un llibre que m’ha semblat molt interessant per entendre els beneficis intrínsecs de la lectura en el desenvolupament emocional i psicològic, però potser una mica complex i tècnic, més valuós segurament per a professionals de la psicologia. Ofereix, però, una relació de llibres imprescindibles per a la nostra salut literària i emocional, i per tant un bon llibre de capçalera per anar consultant quan necessitem un remei literari immediat.

Libroterapia de Jordi Nadal i Lecturas que curan de Diana Paris són dos exemples de com la literatura ens pot canviar la vida i de com podem trobar-hi un refugi i un acompanyant immillorable en moments difícils i complexos com els que ens ha tocat viure.

Laura Garcia
Booklife. Biblioteràpia i prescripció literària